Amélioration de l'intercommunication, du soutien social et renforcement des relations entre collègues.
Le bonheur et les sentiments d'euphorie que nous pouvons ressentir sont associés à la libération d'endorphine et il suffit de faire quelques activités physiques légères pour que notre corps puisse en produire. Ces émotions sont reconnues pour atténuer le stress et réduire les symptômes d'anxiété. Si ces activités physiques se font en extérieur, cela est d'autant plus efficace car cela permet de s'exposer au rayonnement solaire et de produire de la vitamine D qui est une substance clé contribuant à un état physique et psychique sain, et donc par voie de conséquence à renforcer la confiance en soi et le bonheur. Enfin, avoir une activité physique régulière permet de prévenir la dégénérescence des cellules du cerveau, tout particulièrement de l'hippocampe, ce qui est essentiel pour préserver les capacités d'apprentissage et de mémorisation.
Ces bénéfices sur votre corps et votre esprit sont décuplés lorsque vous participez à des activités physiques de groupe. Le teambuilding actif est donc une solution permettant d'améliorer l'intercommunication et de renforcer les relations entre collègues grâce à ses bénéficies psycho-sociaux au niveau individuel et collectif.
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